どうしてそんなに眩しいの？

寝るだけで痩せる「寝るだけダイエット」！
なんてモノがある訳じゃありません(笑)

ニュースサイト『Press Association』が、
米シカゴ大学の調査をまとめていました。

「適切な睡眠時間を確保することにより、
　脂肪の燃焼を増加させるだけではなく、
　食欲も抑えられる。」

ひと言で言ってしまえば、そういうことなんです。

科学的に言えば、食欲を増進させる働きを持つホルモンに
「グレリン」という物質があるそうです。

米シカゴ大学の調査によると、
睡眠8.5時間の期間中はグレリンの数値に変化はなかったのに対し、
5.5時間の期間中のグレリンレベルは上昇の傾向にあったといいます。

確かに、だらだらと起きていると何となく何かを、
しかも寝る前に食べるわけです。

そりゃあ、体重も増えるわけです。

早く寝てしまえば、寝る前に食べるという危険も少なくなるもんね。

この米シカゴ大学の調査は、そんな「当たり前の感覚」
を強力に後押しす結果なのではないでしょうか？
  

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